AIで書くと自分の言葉じゃなくなる？ChatGPTを使っても個性を残す3つの方法

2026年8月11日2026年8月26日

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ChatGPTなどのAIを使うと、文章そのものはあっという間に整いますよね。

誤字脱字も少なく、話の流れも論理的できれい。
自分で最初から悩んで書くよりずっと早く記事ができあがります。

でも。
完成したものを読み返してみると、「なんだか自分が書いた文章じゃないな」と
違和感を覚えることはありませんか。

実は私も、このサイトの記事作成にAIを活用しています。

とはいえ、記事を丸々ただ書いてもらっているという意味ではありません。

というのも、テーマだけを投げて丸ごと書いてもらうと、
自分では絶対に選ばないような大げさな表現が入ったり、
実際には感じてもいない気持ちまで自然に補われてしまったりすることがあります。

ですので、私の場合はAIにすべてを「ゼロから考えてもらう」のではなく、
自分が持っている材料を渡して文章の形に整えてもらい、
そして自分で清書する、というやり方に落ち着きました。

この記事では、AIの便利さを活かしつつも、
しっかり「自分の言葉」を残すために私が意識している3つのことを紹介します。

AIに任せるだけでは「自分の文章」になりにくい

たとえばAIに、
「初心者向けのWebライティング教材について、親しみやすいブログ記事を書いて」
と頼んだとします。
すると、数秒でそれなりの文章が出来上がってきます。

でもAIは、私がその教材を買うまでに何ヶ月も悩み続けたことや、
具体的にどの章を読んで役に立ったと感じたのか、
逆にどの部分が面倒くさかったのかを知りません。

こちらから伝えていないからです。

そのため、出力される文章はどうしても当たり障りのない一般的な説明に終始してしまいます。

「初心者にもわかりやすい教材です」
「具体例が豊富です」
「実践的な内容になっています」

決して間違いではないかもしれません。
でも、それだけならわざわざ私が書かなくてもいいですよね。

自分の文章にしたいなら、AI知らない情報、
つまり「あなた自身の材料」をこちらから渡してあげる必要があるのです。

口調を変えるだけでは限界がある

AIに文章を書いてもらうとき、プロンプトで文体を指示することもできます。
例えば「この作家のように書いて」と指示することだって。
これは、文章全体の雰囲気を整えるのには確かに便利です。
ですが、表面的な口調だけを変えても、それだけで「自分の文章」になるわけではないと私は思っています。
何もしないよりはずっとマシですし、表現方法に学びはあるのでそれはそれで楽しいのですけどね。

たとえば、「購入した瞬間、これなら自分も変われるとワクワクしました！」と
AIがそれらしく書いたとしても、実際の私はそんな前向きな気持ちではなかったかもしれません。
「高い買い物だったから、本当にこれで良かったのかな……」と不安を抱えていたとしたら？

それなら、後者の不安な気持ちを書くほうが、紛れもなく「自分の文章」です。
自分らしさや個性というものは、珍しい言葉遣いやテンションの高さではなく、
「何があって、それを自分がどう感じたか」という事実の積み重ねにこそ表れるのだと思います。

AIを使っても自分の言葉を残す3つの方法

では、具体的にどうすればいいのか。私が実践している3つのステップをご紹介します。

1．自分しか知らない「事実」をAIに渡す

まずAIに渡したいのは、感情的な言葉よりも、具体的な「事実」です。
レビュー記事を書くなら、たとえば以下のようなことを。

いつ頃その商品を知ったか
購入するまでにどのくらい迷ったか
なぜ買おうと決断したか
買う前に何が一番不安だったか
最初にどこを読んだか（使ったか）
具体的にどこが役に立ったか
逆に、どこが面倒だったか
今はどんな風に使っているか

こうした情報は、AIがネットの海から勝手に拾ってくることはできません。
私が「才ゼロ」という教材について書くなら。

「購入まで半年くらい迷った」
「市販のライティング本も何冊か読んでいた」
「無料情報もたくさん集めた」
「量が多いので完読に苦労したが、今は必要なところだけ辞書のように見返している」

といった事実を先に出します。

この生々しい材料があるだけで、出力される文章は劇的に変わります。

2．その事実を自分がどう感じたか、どう判断したかを渡す

同じ事実であっても、受け取り方は人によって違います。

たとえば「教材のボリュームが1,000ページある」という事実があったとします。
ある人は「情報量が多くてお得だ！」と感じるかもしれません。「最初から全部読もうとすると少ししんどいな」と感じる人もいるかもしれません。
どちらもあり得ますよね。

だからAIには、「ボリュームが多いことをメリットとして紹介して」とだけ頼むのではなく、
「一気に読もうとせずにひとつずつステップを踏んでいった」
というところまで渡します。

ここに、その人ならではの考え方が出ます。
AIに個性を「作ってもらう」のではなく、自分の判断を先に「渡す」。
そのほうが、結果的に自然で自分らしい文章に近づきやすいと感じています。

3．AIが勝手に足した事実や感情を削る

AIが作った文章は、そのまま公開せずに最後に必ず読み直します。
そのとき私が一番気をつけているのは、「文章がうまいかどうか」よりも、以下の3点です。

「私は本当にこんなことを言ったか」
「本当にこう感じたか」
「経験していないことが勝手に入っていないか」

AIは文章を自然につなぐために、
こちらが伝えていない感情や状況を良かれと思って補うことがあります。
たとえば「教材を開いた瞬間、期待で胸が高鳴りました」と書かれていても、
自分にそんな記憶がなければ思い切って削ります。
逆に「買ったあとも、金額が金額なので少し不安でした」という事実があれば、そちらを残します。

少しくらい不格好な文章になったとしても、
自分が実際に経験し、考えたことのほうが、
私はずっと大切だと思っています。